Wiedza VYRA

Trening tłumaczony konkretnie

Bez mitów i bez ogólników: to, co sami stosujemy w pracy z zawodnikami.

Starty1 lis 2026New York City Marathon 2026: cierpliwość wygrała w Nowym JorkuDebiutant Andreas Almgren i Sheila Chepkirui wygrali 50. edycję trasy przez pięć dzielnic. Obie decyzje zapadły dopiero po 40. kilometrze. Co z tego wynika dla Twojego startu?
Trening biegowy1 lis 2026VO2max: najważniejsza liczba w Twoim treningu i zdrowiuCzym jest VO2max, dlaczego wiąże się z dłuższym życiem i jak je podnieść, nawet gdy na trening masz tylko kilka godzin w tygodniu.

Nie chcesz czekać na artykuły?

Zapytaj o prowadzenie, a wiedzę dostaniesz w swoim planie.

Prowadzenie indywidualne